血液粘稠的人该怎么稀释血液、预防血栓呢?最好的方法是提高饮食来调理

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随着社会的发展,人们生活水平的提高,老百姓的餐桌上食物也越来越丰富。很多人喜欢大鱼大肉高油高盐,却不知容易造成血液粘稠,血液中的垃圾增多,血管容易堵塞,进而引发血栓等疾病,给人们健康带来威胁。那么,血液粘稠的人该怎么稀释血液、预防血栓呢?最好的方法是提高饮食调理

血液粘稠的人该怎么稀释血液、预防血栓呢?最好的方法是提高饮食来调理

这几种食物被称为血液粘稠的天然“稀释剂”,每天吃一点,可以帮你稀释粘稠的血液,血液干净了,血栓也不来打扰!

1、黑木耳

黑木耳被人称为“血管清道夫”,它是生活中人们常吃的天然食材,经常吃一些木耳,可以有效的清理血管内的垃圾和毒素,降低胆固醇含量,预防血栓形成,对养护心脑血管健康有益。

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2、黑蒜

黑蒜没有大蒜所特有的味道,它味道酸甜,具有很好的清血管作用,其中所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪,黑蒜是经过大蒜高温发酵而成的,经常吃可以使血管恢复弹性,对心血管疾病有很大益处!

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3、洋葱

洋葱是生活中常见的蔬菜,具有降低血脂,溶解血凝块的作用。经常食用洋葱还能够扩张冠状动脉,增加外围血管的血流量。研究发现,洋葱含有的脂肪以及胆固醇非常低,可以起到预防高血压,脑血栓,血管硬化,冠心病的作用。

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4、红薯

红薯不但口感香甜,对血管也能起到很好的保养作用。因为它富含的黏液蛋白和微量元素钾,可以清除血管壁上的胆固醇淤积,保持血管的弹性的功效,预防堵塞的发生。

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5、绿豆芽

绿豆本身就是一种很好的降胆固醇的食物,在绿豆发芽的过程里,它的维生素C可以高达绿豆原先含量的六七倍。那么大量的维生素C,可以防止胆固醇在动脉内壁沉积,促进其排泄,预防血栓。

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6、白萝卜

白萝卜又被称为“小人参”,含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸,可以洁净血液和皮肤,同时还能阻止脂肪氧化,防止脂肪沉积,降低胆固醇,可以明显对血液凝结,防止血栓形成,有利于血管弹性的维持。

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7、苦丁茶

苦丁茶是我们经常饮用的一款茶品,它的功效非常显著,苦丁茶中含有多种人体必需的多种氨基酸、维生素等,常喝能软化血管,扫除血管垃圾,能够预防心血管疾病和血栓!

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